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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	132	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	134	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	136	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	140	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	143	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	147	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	152	00:35:34	7,00 km
8	0,50 km	2:33	5:04	152	00:38:07	7,50 km

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