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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	141	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	159	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	162	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	163	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	160	00:23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	165	00:28:30	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	166	00:33:01	7,00 km
8	0,03 km	0:06	4:14	166	00:33:08	7,03 km

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