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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	133	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	130	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	137	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	142	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	142	00:26:31	5,00 km
6	0,65 km	3:03	4:40	145	00:29:34	5,65 km

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