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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	134	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	153	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	169	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	176	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	178	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	185	00:31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	173	00:37:12	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	174	00:43:20	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	173	00:48:47	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	171	00:54:05	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	158	00:59:39	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	155	01:05:27	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	158	01:10:47	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	160	01:16:43	14,00 km
15	0,12 km	0:40	5:23	177	01:17:23	14,12 km

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