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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	135	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	145	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	143	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	142	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	144	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	144	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	145	00:34:33	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	146	00:39:33	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	156	00:44:30	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	150	00:49:26	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	142	00:54:12	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	147	00:59:06	12,00 km
13	0,22 km	1:03	4:52	149	01:00:09	12,22 km

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