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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	140	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	158	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	158	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	156	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	184	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	178	00:28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	163	00:33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	177	00:38:28	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	164	00:43:09	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	166	00:47:43	10,00 km
11	0,00 km	0:02	10:25	168	00:47:44	10,00 km

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