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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	142	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	150	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	153	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	158	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	151	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	156	00:32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	151	00:38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	151	00:44:12	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	154	00:49:25	9,00 km
10	0,00 km	0:01	4:32	159	00:49:26	9,00 km

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