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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:46	6:46	124	00:06:46	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	130	00:13:10	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	134	00:19:34	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	136	00:26:03	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	136	00:32:48	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	139	00:39:07	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	141	00:45:19	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	145	00:51:26	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	149	00:57:47	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	147	01:03:26	10,00 km
11	0,10 km	0:32	5:32	150	01:03:57	10,10 km

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