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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	133	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	134	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	144	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	146	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	150	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	156	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	157	00:35:32	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	154	00:40:33	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	154	00:45:47	9,00 km
10	0,14 km	0:47	5:45	153	00:46:34	9,14 km

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