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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	138	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	152	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	139	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	139	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	137	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	140	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	144	00:35:41	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	142	00:40:55	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	142	00:46:15	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	144	00:51:33	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	144	00:56:52	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	145	01:02:09	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	140	01:07:26	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	142	01:12:51	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	144	01:18:13	15,00 km
16	0,01 km	0:02	3:59	143	01:18:15	15,01 km

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