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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	94	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	100	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	111	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	109	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	98	00:28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	108	00:33:54	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	112	00:40:04	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	113	00:46:19	8,00 km
9	1,00 km	7:05	7:05	108	00:53:24	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	113	00:59:16	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	108	01:05:27	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	101	01:11:32	12,00 km
13	1,00 km	7:15	7:15	97	01:18:46	13,00 km
14	1,00 km	6:03	6:03	105	01:24:50	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	114	01:30:58	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	120	01:36:49	16,00 km
17	1,00 km	6:04	6:04	123	01:42:52	17,00 km
18	0,55 km	3:45	6:51	119	01:46:37	17,55 km

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