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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	125	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	131	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	136	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	142	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	139	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	142	00:31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	145	00:36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	146	00:42:04	8,00 km
9	0,01 km	0:02	5:22	146	00:42:06	8,01 km