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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	123	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	142	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	147	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	148	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	148	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	154	00:31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	152	00:36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	147	00:41:41	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	153	00:46:54	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	150	00:51:58	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:20	154	00:52:01	10,01 km

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