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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	142	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	162	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	158	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	156	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	154	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	145	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	155	00:35:33	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	158	00:40:20	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	159	00:45:10	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	163	00:50:02	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	165	00:54:45	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	172	00:59:50	12,00 km
13	1,00 km	8:42	8:42	128	01:08:32	13,00 km
14	0,01 km	0:04	4:29	151	01:08:36	13,01 km

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