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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	125	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	136	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	138	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	139	00:20:57	4,00 km
5	0,55 km	1:53	3:25	126	00:22:49	4,55 km

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