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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	146	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	159	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	158	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	158	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	160	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	172	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	161	00:36:02	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	152	00:41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	152	00:46:26	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	152	00:51:39	10,00 km
11	0,29 km	1:37	5:29	152	00:53:17	10,29 km

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