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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:12	7:12	134	00:07:12	1,00 km
2	1,00 km	7:33	7:33	146	00:14:45	2,00 km
3	1,00 km	7:03	7:03	149	00:21:48	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	149	00:28:30	4,00 km
5	1,00 km	8:23	8:23	149	00:36:52	5,00 km
6	1,00 km	6:47	6:47	150	00:43:40	6,00 km
7	1,00 km	6:52	6:52	158	00:50:32	7,00 km
8	1,00 km	7:14	7:14	155	00:57:45	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	164	01:03:22	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	169	01:09:33	10,00 km
11	0,33 km	2:38	7:55	157	01:12:11	10,33 km

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