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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	133	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	152	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	156	00:18:48	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	158	00:24:48	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	166	00:30:23	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	159	00:36:52	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	160	00:43:36	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	159	00:49:29	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	162	00:54:58	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	163	01:00:39	10,00 km
11	0,79 km	5:27	6:55	156	01:06:06	10,79 km

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