Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:41
3:41
00:03:41
1,00 km
2
1,00 km
3:50
3:50
00:07:30
2,00 km
3
1,00 km
3:43
3:43
00:11:13
3,00 km
4
0,03 km
0:05
2:31
00:11:18
3,03 km
14 augusti 2013 - 20:02
3000m
Löpning - Snabbdistans
Ett 3000m-test med Karslunds IF på GIH. En del regn och motvind, blöt bana. Jag är nöjd. Perfekt primer inför Blodomloppet 5km nästa vecka. Bör kunna gå under 20 min.
3,03
km
Distans
11:18
Tid
3:44
min/km
Snitt
annons