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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	133	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	151	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	160	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	161	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	160	00:23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	162	00:28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	166	00:33:41	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	171	00:38:29	8,00 km
9	0,01 km	0:02	7:19	164	00:38:31	8,01 km

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