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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,29 km	6:27	5:01	128	00:06:27	1,29 km
2	0,50 km	1:48	3:36	151	00:08:15	1,79 km
3	0,10 km	1:00	9:57	146	00:09:15	1,89 km
4	0,50 km	1:46	3:33	159	00:11:01	2,39 km
5	0,11 km	1:00	9:26	153	00:12:01	2,49 km
6	0,50 km	1:45	3:30	163	00:13:46	2,99 km
7	0,10 km	1:00	9:46	156	00:14:46	3,09 km
8	0,50 km	1:47	3:34	164	00:16:33	3,59 km
9	0,10 km	1:00	9:52	159	00:17:33	3,70 km
10	0,50 km	1:45	3:30	165	00:19:18	4,20 km
11	0,11 km	1:00	9:28	162	00:20:18	4,30 km
12	0,50 km	1:46	3:31	169	00:22:04	4,80 km
13	0,11 km	1:00	9:17	164	00:23:04	4,91 km
14	0,50 km	1:46	3:32	171	00:24:50	5,41 km
15	0,10 km	1:00	9:40	166	00:25:50	5,51 km
16	0,50 km	1:48	3:35	171	00:27:37	6,01 km
17	0,09 km	1:00	11:21	165	00:28:37	6,10 km
18	0,50 km	1:43	3:26	172	00:30:21	6,60 km
19	0,11 km	1:00	9:30	167	00:31:21	6,71 km
20	0,50 km	1:40	3:21	173	00:33:01	7,21 km
21	0,10 km	1:00	9:59	168	00:34:01	7,31 km
22	1,18 km	6:37	5:37	146	00:40:38	8,49 km

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