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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	99	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	107	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	108	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	109	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	108	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	115	00:32:06	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	108	00:38:21	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	114	00:43:15	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	112	00:48:22	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	115	00:53:55	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	111	00:59:47	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	111	01:04:50	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	108	01:10:37	13,00 km
14	0,24 km	1:29	6:10	113	01:12:06	13,24 km

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