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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	126	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	128	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	132	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	136	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	134	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	134	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	134	00:36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	127	00:41:35	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	128	00:46:41	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	126	00:51:43	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	131	00:56:43	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	127	01:01:54	12,00 km
13	0,69 km	3:32	5:07	130	01:05:26	12,69 km

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