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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	139	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	148	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	150	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	148	00:22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	150	00:28:48	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	146	00:35:32	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	145	00:41:24	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	147	00:47:32	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	146	00:53:13	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	145	00:59:12	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	142	01:05:07	11,00 km
12	0,82 km	5:11	6:19	144	01:10:18	11,82 km

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