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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	109	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	114	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	113	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	114	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	119	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	119	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	112	00:35:09	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	108	00:40:23	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	114	00:45:34	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	113	00:50:40	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	116	00:55:34	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	114	01:00:35	12,00 km
13	0,01 km	0:01	3:31	118	01:00:36	12,01 km

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