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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	134	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	130	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	129	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	135	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	145	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	143	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	155	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	157	00:41:36	8,00 km
9	0,25 km	1:10	4:44	155	00:42:45	8,25 km

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