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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	144	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	149	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	143	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	140	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	143	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	144	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	143	00:35:35	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	145	00:40:50	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	146	00:46:07	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	145	00:51:19	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	144	00:56:33	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	142	01:01:47	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	143	01:07:08	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	143	01:12:36	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	146	01:17:59	15,00 km
16	0,01 km	0:02	4:16	144	01:18:01	15,01 km

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