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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	144	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	158	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	159	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	156	00:22:31	4,00 km
5	0,10 km	0:32	5:35	154	00:23:03	4,10 km

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