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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	127	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	6:51	6:51	137	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	8:47	8:47	119	00:21:37	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	133	00:27:12	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	139	00:33:15	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	151	00:39:03	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	138	00:45:23	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	142	00:50:43	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	155	00:55:51	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	152	01:01:54	10,00 km
11	0,74 km	5:34	7:29	145	01:07:28	10,74 km

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