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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	122	00:05:14	1,00 km
2	0,02 km	0:07	5:48	132	00:05:21	1,02 km
3	0,40 km	1:59	4:57	139	00:07:20	1,42 km
4	0,40 km	2:07	5:18	134	00:09:27	1,82 km
5	0,40 km	1:48	4:29	141	00:11:15	2,22 km
6	0,40 km	2:00	4:59	134	00:13:15	2,62 km
7	0,40 km	1:46	4:25	142	00:15:00	3,02 km
8	0,40 km	2:12	5:30	140	00:17:12	3,42 km
9	0,40 km	1:49	4:33	147	00:19:01	3,82 km
10	0,40 km	2:16	5:40	140	00:21:17	4,22 km
11	0,40 km	1:53	4:42	148	00:23:10	4,62 km
12	0,40 km	2:10	5:24	146	00:25:20	5,02 km
13	1,00 km	4:43	4:43	150	00:30:03	6,02 km
14	1,00 km	5:20	5:20	142	00:35:23	7,02 km
15	0,00 km	0:02	5:53	139	00:35:25	7,02 km

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