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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	142	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	152	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	156	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	152	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	155	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	160	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	164	00:35:07	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	163	00:40:06	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	163	00:45:02	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	164	00:49:52	10,00 km
11	0,33 km	1:36	4:52	162	00:51:29	10,33 km

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