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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	137	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	153	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	157	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	161	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	162	00:24:06	5,00 km
6	0,01 km	0:02	4:22	167	00:24:07	5,01 km

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