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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	105	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	113	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	113	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	110	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	115	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	117	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	116	00:34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	120	00:39:21	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	119	00:44:05	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	119	00:49:07	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:38	120	00:49:09	10,01 km

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