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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	130	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	150	00:12:15	2,00 km
3	0,68 km	5:00	7:19	113	00:17:15	2,68 km
4	0,56 km	2:28	4:23	147	00:19:43	3,24 km
5	0,59 km	3:31	5:59	132	00:23:14	3,83 km
6	0,56 km	2:27	4:23	132	00:25:41	4,39 km
7	0,58 km	3:30	6:00	122	00:29:11	4,98 km
8	0,55 km	2:25	4:24	135	00:31:36	5,53 km
9	0,58 km	3:31	6:06	135	00:35:07	6,10 km
10	0,54 km	2:23	4:25	142	00:37:30	6,64 km
11	0,58 km	3:23	5:52	125	00:40:53	7,22 km
12	0,56 km	2:24	4:19	145	00:43:17	7,78 km
13	0,59 km	3:49	6:28	147	00:47:06	8,37 km
14	0,60 km	2:32	4:12	170	00:49:38	8,97 km
15	1,00 km	5:59	5:59	141	00:55:37	9,97 km
16	1,00 km	5:51	5:51	138	01:01:28	10,97 km
17	0,11 km	0:36	5:32	142	01:02:04	11,08 km

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