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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	124	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	132	00:12:54	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	130	00:18:58	3,00 km
4	1,00 km	8:04	8:04	115	00:27:01	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	133	00:33:09	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	135	00:39:26	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	134	00:46:01	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	134	00:52:27	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	130	00:58:59	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	132	01:05:38	10,00 km
11	1,00 km	7:02	7:02	132	01:12:40	11,00 km
12	0,57 km	3:50	6:45	142	01:16:30	11,57 km

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