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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	121	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	121	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	121	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	128	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	131	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	137	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	125	00:34:40	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	124	00:39:34	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	131	00:44:24	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	133	00:49:26	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	130	00:54:17	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	134	00:59:15	12,00 km
13	0,16 km	0:52	5:26	143	01:00:07	12,16 km

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