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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	156	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	173	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	171	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	173	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	171	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	174	00:29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	170	00:34:13	7,00 km
8	0,73 km	3:36	4:55	169	00:37:50	7,73 km

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