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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	143	00:04:16	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	161	00:08:40	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	162	00:13:19	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	154	00:18:00	4,00 km
5	0,25 km	1:08	4:27	161	00:19:08	4,25 km

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