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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	71	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	116	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	131	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	131	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	133	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	133	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	133	00:35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	133	00:41:03	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	132	00:46:14	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	132	00:51:27	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	131	00:56:46	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	129	01:02:02	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	132	01:07:14	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	131	01:12:34	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	133	01:17:51	15,00 km
16	0,00 km	0:01	2:35	130	01:17:51	15,00 km

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