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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	130	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	7:57	7:57	142	00:14:03	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	161	00:20:29	3,00 km
4	1,00 km	6:58	6:58	158	00:27:27	4,00 km
5	1,00 km	9:07	9:07	155	00:36:34	5,00 km
6	1,00 km	7:47	7:47	160	00:44:21	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	151	00:51:04	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	154	00:56:52	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	153	01:03:23	9,00 km
10	0,40 km	2:33	6:22	160	01:05:56	9,40 km

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