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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	113	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	128	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	123	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	123	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	129	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	132	00:32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	124	00:38:11	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	126	00:44:19	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	129	00:49:24	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	130	00:54:30	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	125	01:00:24	11,00 km
12	0,63 km	3:37	5:46	123	01:04:01	11,63 km

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