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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	126	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	143	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	145	00:17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	152	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	150	00:28:17	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	146	00:34:17	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	145	00:39:49	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	144	00:45:26	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	133	00:51:44	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	153	00:57:04	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	152	01:02:16	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	154	01:07:24	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	154	01:12:29	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	151	01:17:33	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	152	01:22:40	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	151	01:27:54	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	156	01:33:03	17,00 km
18	0,05 km	0:27	8:30	162	01:33:30	17,05 km

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