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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	121	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	138	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	151	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	157	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	159	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	161	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	163	00:34:53	7,00 km
8	0,02 km	0:05	4:23	165	00:34:58	7,02 km

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