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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	112	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	120	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	121	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	119	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	125	00:24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	124	00:28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	124	00:33:07	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	126	00:37:41	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	127	00:42:13	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	131	00:46:35	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	127	00:51:01	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	125	00:55:28	12,00 km
13	0,01 km	0:02	5:04	129	00:55:29	12,01 km

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