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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	134	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	141	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	138	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	141	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	141	00:24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	143	00:28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	143	00:33:32	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	143	00:38:20	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	138	00:42:59	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	141	00:47:35	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	142	00:52:11	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	142	00:56:47	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	141	01:01:28	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	138	01:06:08	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	136	01:10:56	15,00 km
16	0,25 km	1:15	5:01	124	01:12:11	15,25 km

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