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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	141	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	151	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	159	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	158	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	157	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	158	00:30:11	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	157	00:35:21	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	157	00:40:21	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	159	00:45:26	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	161	00:50:33	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	159	00:55:30	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	158	01:00:21	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	162	01:05:09	13,00 km
14	1,00 km	4:28	4:28	163	01:09:37	14,00 km
15	0,02 km	0:03	3:04	157	01:09:40	14,02 km

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