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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	130	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	146	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	140	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	150	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	156	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	155	00:31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	155	00:36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	160	00:42:25	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	157	00:47:36	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	158	00:52:31	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	161	00:57:35	11,00 km
12	0,17 km	0:51	4:57	162	00:58:26	11,17 km

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