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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	116	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	116	00:13:10	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	118	00:19:30	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	118	00:25:24	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	125	00:31:07	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	119	00:37:17	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	123	00:43:38	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	124	00:49:56	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	122	00:56:17	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	126	01:02:16	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	131	01:08:23	11,00 km
12	1,00 km	6:21	6:21	125	01:14:44	12,00 km
13	1,00 km	6:04	6:04	126	01:20:47	13,00 km
14	1,00 km	6:03	6:03	128	01:26:50	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	133	01:32:28	15,00 km
16	0,01 km	0:03	4:58	138	01:32:31	15,01 km

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