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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	114	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	124	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	124	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	123	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	125	00:23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	127	00:28:24	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	123	00:33:01	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	127	00:37:44	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	122	00:42:25	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	120	00:47:01	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	124	00:51:40	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	126	00:56:25	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	126	01:01:01	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	122	01:05:36	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	125	01:10:16	15,00 km
16	1,00 km	4:36	4:36	124	01:14:52	16,00 km
17	1,00 km	4:34	4:34	126	01:19:26	17,00 km
18	1,00 km	4:34	4:34	129	01:24:00	18,00 km
19	1,00 km	4:33	4:33	129	01:28:33	19,00 km
20	1,00 km	4:27	4:27	128	01:32:59	20,00 km
21	1,00 km	4:35	4:35	130	01:37:34	21,00 km
22	0,11 km	0:29	4:35	135	01:38:03	21,11 km

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