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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	159	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	156	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	148	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	147	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	143	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	139	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	155	00:34:57	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	148	00:39:58	8,00 km
9	0,03 km	0:11	5:36	147	00:40:09	8,03 km
10	1,00 km	4:59	4:59	146	00:45:08	9,03 km
11	0,98 km	5:27	5:34	153	00:50:35	10,01 km

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